Salut tout le monde 🧡 Chose promise chose faite ! Je ne me suis pas défilée et j’ai bien eu ma petite heure à la salle avec une coach perso pour faire le point. Je vous l’annonce direct, il y a du travail. La séance elle même n’aurait pas pu mieux se dérouler. J’ai été […]
🍂 Jour 46 – Une Noob à la Salle de Gym
Bien le bonjour en cette nouvelle semaine! J’espère que tout va bien dans le meilleur des mondes, du moins je vous le souhaite en ces temps étranges. Je viens à vous les amis, en ce beau mardi pour confesser 🙈 une petite anecdote. Mais avant toute chose permettez-moi de vous dire que la reprise se passe très […]
🍂 Jour 40 – Bientôt la Reprise ?
Bonjour bonjour tout le monde, ça fait un petit moment dis donc ! Bon d’accord que 6 jours mais quand même, il était temps d’écrire un peu. Surtout que j’arrive avec des bonnes nouvelles, wouhou 🤯 ! Mes ampoules, guéries ou presque, check ✅. Des pieds sans douleur, check ✅. Des nouvelles chaussures, check ✅. Des […]
🧁 Recette 3 – Chia Pudding
Pour une personne – 300kcal environ Ingrédients 30g de graines de Chia – 146kcal 150mL de lait (vache, amande, riz, etc) – entre 50 et 80kcal Un ou deux fruits de votre choix – Entre 50 et 100kcal Extra = Une cuillère à café de miel ou sirop d’érable (si le lait n’est pas sucré […]
🍂 Jour 34 – Une Pause s’impose…
Salut les amis, aujourd’hui un article pas vraiment prévu, ni vraiment voulu.Comme vous avez pu le lire dans le titre, je prends une pause dans la marche. Attention hein, pas une pause dans le reste au contraire ! Je continue le jeûne intermittent, j’essaie même des jeûnes un peu plus longs à mes heures perdues. […]
🍂 Jour 32 – Les Chiffres un Mois plus tard !
On l’a fait les amis, on a atteint le premier mois ! Beaucoup de douleurs mais aussi beaucoup beaucoup de joies et de réussites grâce au soutien de tout le monde 🤩 ! Jamais je n’aurais imaginé une aussi belle réponse de tous ceux qui me suivent et me soutiennent donc pour ça merci du […]
🍴 5 – Le Jeûne Intermittent
Bonjour les gens, nouveau samedi et pour changer un peu je voulais vous parler cette fois plus en détail du Jeûne, afin de clarifier certains points. La première différence est qu’il ne s’agit pas d’un régime. Il s’agit d’un schéma d’alimentation qui alterne entre périodes de jeunes et périodes d’alimentations. Il n’y a rien de […]
🍂 Jour 24 – Le Nord du Portugal, Guarda&Trancoso
Bonjour tout le monde, comme vous pouvez le noter je suis de retour ça y est ! Reprise tranquille du travail ce matin, je viens de finir et je peux enfin prendre le temps de vous parler de ces petites vacances. L’arrivée s’est faite sans accroc avec un trajet 🧳 en douceur vers Guarda 🇵🇹. On […]
🍂 Jour 19 – Les Vacances
Bonjour à tous ! J’espère que cette journée est belle pour tout le monde et que tout va comme vous voulez dans ce monde un peu fou. Par ici ça va plutôt bien ! Les ampoules cicatrisent (à peu près) et les douleurs disparaissent. Mes jambes deviennent plus fortes et je commence à voir une […]
🥗 Recette 2 – Salade de Pois Chiche&Thon
Pour une à deux personnes – 832kcal environ Ingrédients 300g de pois chiches (déjà cuits en boîte) – 333kcal 200g de tomates fraîches coupées en cube – 38kcal 200g de concombres coupés en tranches fines – 24kcal 2 c.a.s d’huile d’olive – 164 kcal Une boite de thon au naturel – 103kcal 40/50g de feta […]
